Zdrowie

Czym jest uzależnienie?

15 czerwca 2017
Czym jest uzależnienie?

Narkotyki są znane od wielu tysięcy lat i właściwości jakie posiadają, wykorzystywano do zmieniania rzeczywistości. Używano ich głównie dla relaksu. W rytuałach społecznych i religijnych zastosowanie znalazły na wszystkich kontynentach: w Azji, Europie, Afryce, obu Amerykach, na Bliskim i Dalekim Wschodzie.

Anoreksja

27 lipca 2016
Anoreksja

Coraz szerszą falą rozlewa się na młodzież choroba zwana anoreksją Myślę, że każdy nauczyciel powinien wiedzieć o niej jak najwięcej, ale szczególnie czujni powinni­śmy być my nauczyciele wychowania fizycznego. To u nas na lekcji dzieci i młodzież przebiera się w stroje sportowe -krótkie rękawy i getry- i nam najłatwiej jest ocenić ewentualne zmiany w wyglą­dzie podopiecznych. A choroba ta zaczyna się całkiem niewinnie.

Miłość i skrzydła – miłość daje nam skrzydeł i wznosi do gwiazd.

Zdolności i pasje twórcze drzemią w każdym człowieku. Dlaczego zdarza się nam nie dostrzegać naszych talentów i pasji? Powodów jest wiele. Może nikt nie zauważał naszych zainteresowań w dzieciństwie? Może byliśmy zbyt często krytykowani? A może po prostu brakowało nam uskrzydlającej siły miłości? Jeśli nikt się o nas nie troszczył, zaopiekujmy się sami sobą. Któż zadba o nas lepiej niż my sami?

Autorytet w procesie wychowania

Istnieje powszechne przekonanie, że wśród współczesnej młodzieży nasilają się takie negatywne zjawiska, jak narkomania, agresja, erozja uniwersalnych wartości i zanik autorytetów. Intencją niniejszego opracowania jest próba udzielenia odpowiedzi na ostatnie z wyżej wymienionych zagadnień

18 lat z pamiętnika współuzależnionej

Dawno, dawno temu…
…tak zaczyna się moja historia, która początek swój miała 18 lat temu, z tym że to nie jest bajka a raczej dreszczowiec.
„Wiesz, zapaliłem dzisiaj z chłopakami papierosa. Nie było tak źle. Nie są takie straszne jak niektórzy mówią”- usłyszałam kiedyś od brata. Później była „trawka”- super sprawa , ciągle śmiejesz się – powtarzał w koło. Nie no, po prostu rewelacja ! Ale nie dla mnie.

Agresja

21 czerwca 2016
Agresja

„Agresja jest działaniem intencjonalnym, ukierunkowanym na zranienie lub sprawienie bólu. Może ona mieć charakter zarówno werbalny, jak i fizyczny. Może przynieść pożądany efekt lub zakończyć się niepowodzeniem, zawsze jednak nazwana zostanie agresją”

Dzieci, którym trudno się uczyć (ADHD)

W czym tkwi problem Dawida, Sary i Jana ? Czy po prostu są leniwi, uparci lub tępi? Bynajmniej. Każde z tych dzieci cechuje przeciętna lub nawet ponadprzeciętna inteligencja. Ale wszystkie cierpią na jakiś rodzaj zaburzenia zdolności uczenia się.

Mikroelementy

17 maja 2016
Mikroelementy

Racjonalne żywienie człowieka wymaga stałej podaży mikroelementów. Niedobory cynku czy selenu szybciej cofają się przy jednoczesnym podawaniu witamin.

…a może psychoterapia grupowa?

W ostatnich latach korzystanie z psychoterapii w Polsce stało się coraz bardziej powszechne nie tylko wśród mieszkańców dużych aglomeracji miejskich, ale także wśród osób pochodzących z małych i średnich miast.

Migrena – rozpoznanie i leczenie

złości.Uczucie bólu nieodłącznie związane jest więc z różnymi objawami i problemami jak depresja, lęk, frustracja, gniew, upośledzona sprawność fizyczna, stres i obawy wynikające z sytuacji rodzinnej, finansowej, zawodowej.

Jak dbać o serce zgodnie z naszym genotypem ?

Według ostatnich danych każdego roku tylko w naszym kraju umiera z przyczyn kardiologicznych ponad 170 000 osób. Problemy te zaczynają się najczęściej już przed 40 rokiem życia. Kardiolodzy nie mają wątpliwości co do tego, że zmiana stylu życia obniża ryzyko chorób serca nawet o 80%.

Palenie papierosów zabija

Nałogowymi palaczami jest obecnie 215 milionów Europejczyków powyżej 15 roku życia, w tym 130 milionów mężczyzn i 85 milionów kobiet.

Naturalne leki roślinne we współczesnej kardiologii

Przeszłość leku roślinnego sięga okresu brązu (3000 lat p.n.e.) kiedy to powstała pierwsza „farmakopea” Sumeru. Papirus Ebersa (1500 lat p.n.e.) zawierał około 900 recept lekarskich w których zidentyfikowano m.in. Sem. Ricini, Herba Chelidonii, Bals. Pini, owoce – Juniperi i Amni visnagae.

Dlaczego zdradzamy?

13 marca 2016
Dlaczego zdradzamy?

Nie ma jednoznacznej definicji zdrady a seks może być tylko jednym z jej elementów. Można przyjąć ,że jest to złamanie niepisanej umowy zakładającej potrzebę intymności , bezpieczeństwa i wyjątkowości w sferze psychicznej jak i fizycznej.

Zwierzęta, które leczą!

Nie od dziś wiadomo, że to właśnie zwierzę jest najlepszym przyjacielem człowieka. Większość z nas twierdzi, że to właśnie pies, tak zwani „kociarze” będą nam wmawiać, że najwierniejszym przyjacielem człowieka jest kot.

7 najważniejszych wydarzeń i trendów żywieniowych 2015 roku według Konrada Gacy – komentarz ekspercki

Wiadomości na temat nowych diet, rewolucyjnych wyników badań i coraz to nowszych zaleceń dotyczących sposobu żywienia pojawiają się niemal codziennie. Jako, że koniec roku to idealny czas na podsumowania, Konrad Gaca – ekspert ds. leczenia otyłości oraz specjalista żywieniowy, wybrał i skomentował kilka z nich.

Efekt jo-jo czyli dlaczego nie mogę schudnąć?

Na jakimś etapie życia większość ludzi ma problem z nadwagą. Obecnie zaczyna to dotyczyć również niektórych dzieci, generalnie problem dotyczy kobiet, z których ponad połowa jest stale na jakiejś diecie odchudzającej.

Kreatywność (nie) tylko dla wybranych

Wiele osób zgadza się z poglądem, że kreatywność jest poszukiwaną i pożądaną cechą człowieka, zarówno w aspekcie indywidualnym, jak i społeczno-kulturowym, chociażby na rynku pracy (w co drugim ogłoszeniu o pracy jako niezbędną kompetencję wymienia się kreatywność), jednak wydaje się, że wielu z nas uznaje zdolności twórcze za cechę dostępną nielicznym, często nie dostrzegając jej u siebie lub też uznaje się za osoby kreatywne, jednak nie zawsze podejmuje trud korzystania z tej zdolności.

Znaczenie systematycznej aktywności fizycznej w profilaktyce chorób nowotworowych. Rewelacje z USA

Opracowano na podstawie „Wytyczne American Cancer Society dotyczące żywienia i aktywności fizycznej w zapobieganiu nowotworom złośliwym: zmniejszania ryzyka nowotworów przez wybór prawidłowych nawyków żywieniowych i wysiłek fizyczny” (dokument udostępniony przez Pana Profesora Witolda Zatońskiego z Instytutu Onkologii – serdeczne dzięki Panie profesorze). Uważa się, że wskutek różnych procesów cywilizacyjnych niosących radykalne zmiany stylu życia, współczesny człowiek coraz bardziej degeneruje się fizycznie, … Czytaj dalej Znaczenie systematycznej aktywności fizycznej w profilaktyce chorób nowotworowych. Rewelacje z USA

Kręgosłup – klucz do zdrowia część 2

Co to jest „wypadnięcie dysku”? Od razu trzeba tu wyjaśnić podstawową sprawę: określenie „wypadnięcie dysku” jest sformułowaniem całkowicie nieprawidłowym

Emocjonalne metody manipulacji społecznej – wprowadzenie Prof. dr hab. WALDEMAR ŚWIĘTOCHOWSKI

Psychologowie od dawna zajmują się problematyką wzajemnego wywierania na siebie wpływu przez ludzi w toku zachodzących pomiędzy nimi interakcji. Przedmiotem zainteresowania nauki jest zarówno wpływ niezamierzony jak i, znacznie częściej, zamierzony.

Leczenie zimnem – zabiegi w kriokomorze

Leczenie zimnem znane jest od czasów starożytnych, jednak miało ono inną formę niż współcześnie. Obecnie tego rodzaju terapia polega na wykorzystywaniu kriokomór. Krioterapia to leczenie zimnem poniżej 100 stopni C. Tak niskie temperatury uruchamiają w organizmie reakcje obronne – następuje centralizacja krążenia, czyli obkurczenie naczyń krwionośnych i schłodzenie tkanek powierzchownych.

Żywieniowe to i owo – prawda czy mit?

Prawda czy mity ?

Dosyć częsty obraz codzienności współczesnego człowieka, czyli nadmiar pracy, stres, błędy żywieniowe, mała aktywność fizyczna, to elementy niezdrowego stylu życia. Takie długotrwałe zaniedbania prowadzą do wielu chorób. Warto zatem wiedzieć co wybierać, by odżywiać się w sposób prawidłowy. Warto też zastanowić się nad rozpowszechnianymi opiniami żywieniowymi i odróżnić prawdę od mitu. A oto kilka przykładów.

Sposoby na stres

23 grudnia 2015
Sposoby na stres

Pojęcie stresu do psychologii zostało wprowadzone przez prof. Hansa Selyea, który pojęcie to zapożyczył z fizyki gdzie oznaczało ono nacisk. Naukowiec poświęcił badaniu tego zjawiska 50 lat pracy, publikując ponad 1400 artykułów i 30 książek.

Seksapil. Broń nie tylko kobieca?

Przebywając wśród innych ludzi zwykle jesteśmy wrażliwi na sygnały związane z ich seksualnością i atrakcyjnością personalną. Człowiek jako istota społeczna, ale też biologiczna i seksualna, wysyła i odbiera, mniej lub bardziej świadomie, bodźce związane z różnymi aspektami funkcjonowania siebie i innych. Komunikacja interpersonalna ma zróżnicowany charakter.

Hipoterapia – więź człowieka z koniem

Więź człowieka z koniem trwa od czasów prehistorycznych. Od początku dziejów ludzkości koń integralnie wplata się w życie człowieka. Również wykorzystanie konia w medycynie ma swoją długą historię. Rola konia w leczeniu została dostrzeżona już w starożytności. Zastosowanie jazdy konnej jako środka terapeutycznego sięga V w. p.n.e., kiedy to Hipokrates zalecał ją jako gimnastykę pobudzającą organizm i łagodzącą schorzenia. Słowo „hippos” pochodzi z języka greckiego … Czytaj dalej Hipoterapia – więź człowieka z koniem

Zakwaszenie organizmu – wrogiem Twojego zdrowia

Nauka dawno już odkryła, że brak równowagi zasadowo-kwasowej prowadzi do poważnych niedyspozycji i wielu chorób. Dlaczego jednak temat zakwaszenia, które występuje najczęściej, ciągle jest bagatelizowany?

Psychologia. Rodzina – wartość niezastąpiona.

Na temat rodziny od wielu lat tak wiele zostało napisane i powiedziane, że właściwie można mieć odczucie, że obszar ten jest powszechnie znany. Przyznać należy również, że każdy z nas jest w pewnym sensie „ekspertem od rodziny”, dysponuje własnym doświadczeniem w tym obszarze. Fakt ten, z jednej strony może sprzyjać refleksji, a z drugiej, paradoksalnie, utrudniać rozumienie jej funkcjonowania. Mówi się, że najtrudniej być prorokiem we własny kraju. Podobnie może … Czytaj dalej Psychologia. Rodzina – wartość niezastąpiona.

Kręgosłup – klucz do zdrowia część 1

Statystyki mówią, że co trzeci dorosły Polak cierpi na bóle kręgosłupa, a co trzecie dziecko ma wady postawy. Można więc bez cienia przesady założyć, że w każdej polskiej rodzinie znajduje się ktoś, komu kręgosłup, w ten czy inny sposób, dokucza. Tekst jest jednak adresowany nie tylko do tych, co wiedzą już, czym jest bolący kręgosłup, lecz także do tych, którzy są zupełnie zdrowi i szukają wskazówek o charakterze profilaktycznym. Autorzy w sposób przystępny i zrozumiały tłumaczą, gdzie szukać przyczyn tak powszechnych schorzeń kręgosłupa.

Lecznicze właściwości kamieni półszlachetnych

W starożytności kryształy były uważane za zmaterializowane światło lub zamrożoną wodę zesłaną przez niebiosa. Każdy kryształ jednak, to zamknięty własny świat; każdy z nich emanuje pewnym rodzajem światła i barw, będącym dowodem wewnętrznego życia. To instynkt mówi nam o pokrewieństwie duchowym z wybranym kryształem, albo o wibracjach, które mogą uzupełnić pewien konieczny, może zbyt słaby lub zgoła znikomy ton naszego ciała – małego mikrokosmosu.

Cukier i sól – biała śmierć

„Biała śmierć” to termin, który coraz częściej pojawia się w mediach. Dotyczy on przede wszystkim cukru i soli. Niska cena i nieograniczony dostęp do tych substancji sprawił, że z cenionych dawniej przypraw stały się niezdrowymi dodatkami do żywności.

Zostań Morsem – będziesz zdrowy !

Morsowanie to po prostu zanurzanie się w lodowatej wodzie (mającej w środku „sezonu morsowego” około 0ºC), zanurzanie krótkotrwałe, bo kilkuminutowe – ale jakże przyjemne, a jakie zdrowe!!! Oczywiście jak ze wszystkim przesada nie jest wskazana – przebywanie w lodowatej wodzie dłużej niż kilka minut grozi wyziębieniem organizmu. Dlatego „morsowanie” oznacza delikatne zanurzanie się w wodzie oraz przebywanie w niej zaledwie kilka chwil

Sekrety udanych związków

18 października 2015
Sekrety udanych związków

Co decyduje o tym czy związek jest udany czy nie? Jak wzmacniać związek?
Jak to się dzieje, że niektórzy ludzie tworzą głęboki, trwały związek, a innym, mimo kolejnych prób się nie udaje? Oto pytania na które od lat ludzie poszukują odpowiedzi.

Zaburzenia snu : powody i zapobieganie

Jesteśmy integralną świata ,przyrody i jej rytm określa ,również nasze zachowania. Wyrażnie to można zobaczyć na przykładzie snu gdzie dobre i długie przespanie nocy i miłe przebudzenie optymistycznie nas nastraja . Przesypiamy średnio 1/3 życia co może sugerować ,że jesteśmy niezłymi leniuchami.

Otyłość – jej źródła i leczenie

Problem dodatkowych kilogramów dotyczy aż 61% mężczyzn i 42% kobiet w Polsce, co stanowi 51% populacji całego kraju!1 Otyłość to nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim poważne zagrożenie dla zdrowia. Dlatego ważne jest, by wciąż mówić o prewencji i metodach leczenia. Bo z otyłością można walczyć i co więcej, wygrać!

Przebarwienia skóry – problem większości współczesnych kobiet

Jesień to idealny moment na rozpoczęcie zabiegów eliminujących skutki letniego szaleństwa na słońcu, które w tym roku wyjątkowo nas rozpieszczało. Przykrą konsekwencją kąpieli słonecznych są ciemne plamy na twarzy i dekolcie, które pojawiają się nie tylko u kobiet dojrzałych, ale też bardzo młodych.

Hirudoterapia – Leczenie pijawkami

Leczenie pijawkami stosowane jest na świecie od niepamiętnych czasów a obecnie przeżywa swój renesans. Hirudoterapia – tak nazywa się metoda lecznicza przy użyciu pijawek, powróciła do współczesnej medycyny po 120 latach i stała się jedną z najmodniejszych terapii alternatywnych.

Hipnoza i terapia

18 października 2015
Hipnoza i terapia

Większość z nas nie będzie miała kłopotu z określeniem jak może przebiegać wizyta u psychologa. Wiadomo, że musi być osoba poszukująca pomocy i wsparcia, jak i osoba jej udzielająca, najczęściej będzie to psycholog.

Problem z otyłością we współczesnym świecie

Otyłość stanowi problem globalny i rośnie w zatrważającym tempie. Do niedawna dotyczyła ona głównie osób w średnim wieku, obecnie pojawia się we wszystkich grupach wiekowych.

Uzależnienie od szklanego ekranu– chorobą XXI wieku

XXI wiek jest czasem wielkiego zagubienia w niemalże wirtualnej rzeczywistości. Każdego dnia spotykamy się z ludźmi, którzy swój wolny czas spędzają przed tak powszechnym i znanym urządzeniem, który znajduje się praktycznie w każdym domu, „złodziejem czasu” – telewizorem. Konsekwencją spożytkowania czasu przed szklanym ekranem jest otyłość, depresja, bóle głowy, niedotlenienie mózgu, brak rozwoju wyobraźni i szereg innych znanych nam dolegliwości. Wynalazcą telewizora był Szkot … Czytaj dalej Uzależnienie od szklanego ekranu– chorobą XXI wieku

Akupunktura

15 października 2015
Akupunktura

Akupunktura jest jedną z najstarszych metod leczenia niekonwencjonalnego. Poglądy starej sztuki uzdrawiania ciała i duszy, jak i filozofia Chińczyków mówią o tym, że człowiek jako mikrokosmos jest ściśle wpleciony w makrokosmos i podlega tym samym prawidłowościom i regułom.

Wpływ sportu na depresje

15 października 2015
Wpływ sportu na depresje

Jaki wpływ na zdrowie człowieka ma sport i uprawianie turystyki?
Otóż problem zapobiegania chorób cywilizacyjnych m.in. depresji za pomocą wzmożonej aktywności ruchowej wśród dorosłych jak i dzieci, jest dziś szeroko dokumentowany przez wychowawców, lekarzy pedagogów i psychologów.